Логопедический массаж
|
Если солнце жарко греет, Если легкий ветер веет, Стало сухо и тепло – Это лето к нам пришло. |
Поглаживающие движения от середины лба, носа, верхней губы, подбородка к ушам. |
|
Если дождь стучит по крыше, Листья падают неслышно, Птицам улететь пора – Это осень к нам пришла. |
Постукивающие движения подушечками пальцев по лбу, щекам, подбородку. |
|
Если вьюга кружит, злится, Всюду белый снег кружится, В снежных шапках все дома, - Это к нам пришла зима. |
Круговые движения в области лба, щек, подбородка. |
|
Если тает снег и лед, Звонкий ручеек течет, Распускается листва – Это к нам пришла весна. |
Поглаживающие движения обеими ладонями сверху вниз по боковым сторонам лица и шеи, по центральной части лица и шеи. |
Элементы аутогенной тренировки
Замедляется движенье,
Исчезает напряженье …
И становится понятно:
Расслабление приятно.
Напряженье улетело …
И расслаблено все тело …
Губы чуть приоткрываются …
Все чудесно расслабляется …
И послушный мой язык
Быть расслабленным привык!
Я спокоен всегда!
Говорю всегда красиво,
Смело и неторопливо!
Каждый день – всегда, везде,
На занятиях, в игре,
Громко, четко говорю,
Никогда я не спешу!
Соблюдаю паузы я,
Выделяю звук ударный.
И легко мне говорить,
И не хочется спешить!
Так спокойно, так приятно
Говорю – и всем понятно!
Хорошо мне отдыхать…
Но пора уже вставать!
Весел, бодр снова я
И к занятиям готов!
Самомассаж мышц головы и шеи
1. «Я хороший». Расположить ладони обеих рук на области головы ближе ко лбу, соединив пальцы в центре, и затем провести ладонями по волосам, опускаясь вниз через уши и боковые поверхности шеи к плечам. Движения рук должны быть одновременными, медленными, поглаживающими.
2. «Наденем шапочку». Исходное положение рук то же. Движения обеих ладоней вниз к ушам, а затем по переднебоковой части к яремной ямке.
Самомассаж мышц лица
1. «Рисуем дорожки». Движения пальцев от середины лба к вискам.
2. «Рисуем яблочки». Круговые движения пальцев от середины лба к вискам.
3. «Рисуем елочки». Движения пальцев от середины лба к вискам. Движения направлены несколько по диагонали.
4. «Пальцевой душ». Легкое постукивание или похлопывание кончиками пальцев по лбу.
5. «Рисуем брови». Проводить по бровям от переносицы к вискам каждым пальцем поочередно: указательным, средним, безымянным, мизинцем.
6. «Наденем очки». Указательным пальцем проводить легко от виска по краю скуловой кости к переносице, затем по бровям к вискам.
7. «Глазки спят». Закрыть глаза и легко прикрыть пальцами веки. Удержать в течение 3 – 5 секунд.
8. «Нарисуем усы». Движение указательными и средними пальцами от середины верхней губы к углам рта.
9. «Веселый клоун». Движение указательными и средними пальцами от середины нижней губы к уголкам рта, а затем вверх по скуловой кости.
10. «Грустный клоун». Движение указательными и средним пальцами от середины верхней губы к углам рта, а затем к углам нижней челюсти.
11. «Клювик». Движение указательным и средним пальцами от углов верхней губы к середине, а затем от углов нижней губы к середине.
12. «Погладим подбородок». Тыльной поверхностью пальцев поглаживать от середины подбородка к ушам.
13. «Расческа». Поглаживание губ зубами.
14. «Молоточек». Постукивание губ зубами.